https://relaqs.on.omisenomikata.jp/ 身体の疲れはバランスの崩れから！バランスの良い生活をサポートいたします。 https://asset.omisenomikata.jp/Hp360/28/4a/1526816/1526816_8562ad284a_header_logo_pc.png https://relaqs.on.omisenomikata.jp/ Sun, 11 Apr 2021 19:16:07 +0900 899615 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/diary/899615 定休日を<br />3と8の日から<br /><span style="color: #ff0000; background-color: #ffff00;"><strong>不定休&nbsp;<br /></strong><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;">にいたしました。<br /><br />お客様のご都合になるべく合わせられるようにいたしますので、<br />お気軽にご連絡ください。<br /><br />店舗電話　048-741-1085<br /><br /><br />よろしくお願いいたします。<br /><br /><br /><br />「りらっきゅす」<br />ホームページ　http://q-chan.com/&nbsp;</span></span> Wed, 29 Apr 2015 17:06:19 +0900 885171 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/diary/885171 ようやく独自ドメインをゲットしました！<br /><br />お店の名前の「りらっきゅす」ドメインが売り切れていたので、<br />店長の名前の「Qちゃん」から<br />http://q-chan.com/<br />です。<br /><br />試行錯誤しながらページを作っていきますので、<br />ぜひ御覧ください。&nbsp; Wed, 22 Apr 2015 23:48:53 +0900 861866 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/diary/861866 <span>こんにちは！<br />前回の予告通り<br /><br />なぜ硬くなっちゃうのか？<br /></span>です。<br /><br />それは<br /><span>「同じ筋肉を使い続ける」ことや「ストレス」で硬くなります。</span><br /><span>ゴルフやテニスなど同じ動きが多いスポーツはもちろん、</span><br /><span>流れ作業や座り仕事、立ち仕事などのあまり動いていない状態も</span><br /><span>実は「同じ筋肉を使い続ける」ことになっています。<br />「ストレス」による緊張感も影響が大きいのですが、<br />このお話はまた別の機会に・・・<br /><br /></span>「姿勢をたもつ」<br />ということは<br />「姿勢をたもつための筋肉を使う」<br />ということです。<br /><br />立つためには立つのに必要な筋肉を<br />座るためには座るのに必要な筋肉を<br />歩くためには歩くのに必要な筋肉を<br />使っているのです。<br />寝ている時は筋肉の使用が少ない状態ですが、<br />寝ていれば良いかというとまた違いまして・・・<br />このお話しもまた別の機会に・・・<br /><br /><span>生活していく上で趣味や家事・育児・仕事はどうしても必要です。<br /></span>立ったり座ったり歩いたり手を使ったり表情を作ったり。<br /><br />そういう時にクセがあったりすると、<br /><span>それらが「こり」の原因になっているのですが、</span><br /><span>「仕方のないこと」が多かったりします。</span><br /><br /><span>では「こる」のも仕方のないことだと諦められますか？</span><br /><span>なかなかそうは行かないですよね・・・</span><br /><br /><span>そのためにうちらのような業界が成り立つわけですが・・・</span><br /><br /><span>当然、当店である程度のことは出来ますが、</span><br /><span>普段の生活の中で筋肉が硬くなってしまうのを</span><br /><span>出来るだけゆるやかにするほうが良いです。</span><br /><br /><span>ポイントは「同じ筋肉を使い続ける」ことです。</span><br /><span>同じようなことをして同じような生活を送っているだけでは</span><br /><span>残念ながら「こる」流れはゆるやかになりません。<br />そこで逆転の発想です。<br />「違う筋肉を使う」です。<br /><br />例えば<br />・ズボンや靴を履くときに<br />いつも右足から履いているけど<br />左足から履いてみる。<br />・上着を着るときに<br />いつも右手から通すけど<br />左手から通してみる。<br />・下向き加減で作業をすることが多いから<br />会社帰りに月や星を見上げてみる。<br />・ゴルフやテニスの場合は<br />逆側で同じタマ数打つ。<br />もしくは素振りする。<br /><br />こういう非日常はちょっとしたことで出来ます。<br />運動しなきゃ<br />水泳しなきゃ<br />体操しなきゃ<br />ストレッチしなきゃ<br />もちろんこういったことも必要ですが、<br />まずはやれることからやってみるのが良い気がします。<br /><br />ここでCM<br />非日常を心がけても、<br />ゆるやかに「こってツラい状態」になってしまいますが、<br />それら心がけに加えて、「りらっQす」を併用することで、<br />そこそこに身体の調子が良い状態を<br />3日でツラくなっていたのが1周間<br />1周間が2週間、1ヶ月と長持ちするようになるかもしれません。<br /><br />連絡先はこちら<br />http://q-chan.com/<br /><br />次回は『ストレスと自律神経』です。<br />お楽しみに♪</span> Wed, 22 Apr 2015 23:48:30 +0900 860816 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/diary/860816 おはようございます。<br /><br />今日は<br />「張り」って「こり」とは違うの？です。<br /><br />「こり」はなんとなくわかる気がする。<br />それだけで済ませればいいのに<br />「張り」という言葉をあえて出します。<br /><br />意外にもこれがさりげなく重要な言葉でして・・・<br /><br />実は<br />みなさんが「こっている」と思っているものの大半が<br />「張り」なんです！<br /><br />純粋に「こり」に「こり感」がある人もいますが・・・<br /><br />大抵の人は「こり」だと思っているものが「張り」です。<br /><br />簡単に言うと<br />「こり」は縮こまっている状態<br />「張り」は伸ばされている状態<br />です。<br /><br />運動会などの「つなひき」を想像してみてください。<br />競技なので当然<br />優位に引っ張っている組と<br />引っ張られまいとこらえている組に<br />わかれますよね？<br />どちらがツラそうなのかは想像通り<br />引っ張らまいとこらえている組ですね。<br /><br />「こり」と「張り」の関係も同じことです。<br />引っ張っているほうよりも<br />引っ張られている方がツラいんです。<br /><br />なので<br />大抵の人は「こり」よりも<br />「張り」の方にツラさがあります。<br /><br />そのツラさの原因は「こり」によるものです。<br />「張っている方」には原因が殆ど無いので、<br />ツラいところにマッサージ器をあててもあまり効かないんですよね・・・<br /><br />ここでCMです。<br />当店ではツラさの原因と思われる「こり」を見つけてアプローチいたします。<br />こったところを一生懸命揉んでたり揉んでもらっていたりしても<br />その時は気持ちいいけどあまり変わらない<br />そんな方には違いがわかるかもしれません。<br /><br />ぜひ「りらっQす」へ！<br />http://q-chan.com/<br /><br />次回の健康については『どうして硬くなっちゃうの？』です。<br />お楽しみに♪ Wed, 22 Apr 2015 23:48:05 +0900 859505 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/diary/859505 こんにちは！<br /><br />今日は日常当たり前のように使っている言葉だけれども<br />実は意外と知らない言葉<br />「こり」についてのお話です。<br /><br />ネットで調べられる時代ですので、<br />「こりとは？」&larr;検索<br />するだけでもかなりの情報が得られますが、<br />あえて書きますね。<br /><br />一般的に「こり」と呼ばれるものは<br />筋肉が硬くなって疲労物質などの老廃物がたまった状態です。<br />疲労物質が溜まったことで硬くなるわけではないです。<br />筋肉が硬くなるのが先です。<br /><br />溜まった老廃物が脂肪のカスなど<br />リンパ液の中を流れているいわゆる<br />身体の中に出来た「ゴミ」がくっつき合って<br />コリコリとしたものが出来上がります。<br /><br />本来処理されるべき「ゴミ」がそこにある。<br />疲労物質が硬くなった筋肉にたまっている。<br /><br />これが文字通り<br />「疲れが溜まった」状態です。<br /><br />この「ゴミ」が本来の処理されるところまで流れていけば、<br />「疲れがとれた」状態になります。<br /><br />うちらの仕事は<br />「そうなりやすいようにする事」です。<br /><br />ここでCMです。<br />疲れが溜まり過ぎたら「りらっQす」へ！<br />http://q-chan.com/<br /><br />次回は『張りって「こり」とは違うの？』です。<br />お楽しみに♪&nbsp; Wed, 22 Apr 2015 23:46:07 +0900 846105 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/diary/846105 ちょっと変わった名前を付けたので、<br />読み方が難しかったりします。<br /><br />「りらっきゅす」です。<br /><br />なぜ「Q」なのかと言いますと、<br />お店のロゴを見ると、<br />鳥好きな人にはピンとくると思いますが、<br />オカメインコです。<br />名前がアルファベット1文字で「Q」です。<br /><br />そうです。<br />飼い鳥の名前をいただきました。&nbsp;<br /><br />お店の名前にもなっているので、<br />店長ということになってます。<br /><br />デリケートな性格なのでお客様には顔をお見せできないのですが、<br />たまにお店の上から声が聞こえてきます。<br /><br />ぜひ声だけでも聞きに来てください♪<br /><br />よろしくお願いいたします。&nbsp; Mon, 30 Mar 2015 18:19:39 +0900 866508 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/diary/866508 前回は「ストレス」についてでした。<br />今回は<br />「自律神経ってなに？」です。<br /><br />結構身近な言葉として自律神経が～<br />という感じで使われたりしてますが、<br />いざ自律神経ってなに？<br />って聞かれると<br />どう言おうか迷いやすいですよね。<br />なんとなくの感覚でわかっている人が多いのでは？<br /><br />自律神経と言われているものは<br />大きく分けて2つ<br />交感神経<br />と<br />副交感神経<br />があります。<br /><br />交感神経は<br />呼吸が速くなる、心臓の動きが速くなるなどの働きで、<br />運動や昼間などに活発になります。<br />簡単に言うと興奮状態ということです。<br /><br />副交感神経は<br />逆の作用で、呼吸を遅くしたり、心臓の動きが遅くなったりと<br />安静にしている時や夜などに活発になります。<br />簡単に言うとリラックス状態です。<br /><br />これらは自分でコントロールすることが難しく、<br />自らの意志で心臓を動かしたりとか出来ません。<br /><br />なので、「興奮しちゃったから心臓遅くしようかな♪」<br />なんてことは出来ません。<br /><br />ある程度コントロールできるのは呼吸ですが、<br />このお話はまた別の機会に・・・<br /><br />こういった自律神経は普段意識せず働いていて、<br />気にされることなく頑張って動いているのですが、<br />動悸が・・・<br />めまいが・・・<br />なんとなく息苦しい・・・<br />頭痛が・・・<br />眠れない・・・<br />といった時に<br />なんとなく自律神経が乱れてるのかな・・・？<br />って感じますよね。<br /><br />そういう自覚が必ずしも自律神経の乱れによるものではなかったりもしますが、<br />そういうことが多い傾向です。<br />なんでも自律神経のせいにしてしまうと、<br />重大な病気を見逃してしまう場合もありますので、<br />油断は出来ないですよね。<br /><br />自律神経だった場合は<br />だいたいなにかしらの「ストレス」が<br />関わってきたりします。<br /><br />ということで、<br />次回は「ストレスと自律神経の関係」です。<br />お楽しみに♪ Fri, 27 Mar 2015 11:04:38 +0900 864222 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/diary/864222 「ストレス」とは<br />精神的なモノを想像しやすいですが、<br />実はそれだけではなく、<br />物理的な「ストレス」というのもあります。<br /><br />簡単な仕事を長時間やらされる。<br />物も何もない部屋でやることもないまま長時間過ごす。<br />同じ姿勢で作業をする。<br />無理のかかる姿勢での作業がかなりある。<br />時間がなくて睡眠不足。<br />暑い。<br />寒い。<br />風が強い。<br />雨に濡れる。<br />疲労。<br />痛み。<br />などなど・・・<br /><br />精神的な「ストレス」は皆さんご存知ですね。<br />まぁほとんどが人間関係なのですが・・・<br /><br />職場の人間関係<br />恋愛<br />近隣住人との関係<br />家族問題<br />金銭的問題<br />若いころにやれたことがやれなくなる<br />各種体調不良<br />などなど・・・<br /><br />自覚があればどうにかなる場合がありますが、<br />意外にも明らかに「これだ」って思えるものは<br />少ないんですよね・・・<br /><br />なので、<br />殆どの人が自覚なく「ストレス」がたまっていることが多いです。<br /><br />自覚のある方は結構なストレスがたまっていると言ってもいいかもしれません。<br />そういう場合のほとんどが<br />「わかっているけれども現状を変えられない」<br />といったことになっているからです。<br /><br />現代社会はストレス社会と言われています。<br />「りらっきゅす」でリラックスしたひとときを過ごしていただいて、<br />ストレス社会とうまく付き合っていけるといいですね♪<br /><br />次回は自律神経についてです。<br />お楽しみに♪ Sun, 15 Mar 2015 17:29:24 +0900 856303 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/diary/856303 お店のミカタさんでも作らせて頂いてますが、<br />自分である程度アレンジしたものを作りたい！<br />ということで<br /><br /><a href="http://relaqs.wix.com/relaqs" target="_blank">http://relaqs.wix.com/relaqs</a><br /><br />無料のホームページ作成サイトのWiｘで作成いたしました。<br /><br />かなり綺麗に作れたと思います！<br /><br />ぜひ足跡を残していただけるとありがたいです♪ Tue, 10 Mar 2015 16:42:29 +0900 853043 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/diary/853043 こんにちは！<br />今日は晴れたり曇ったり<br />雨が降ったり雪がちらついたりと<br />なんだか忙しい天気ですね。<br /><br />これも春が近づいている足音なのでしょうか・・・<br /><br />まだまだ寒い日が続きますのでお体にはお気をつけください。<br /><br /><br />タイトルの件ですが、<br />お知らせにも書きましたが、<br /><strong><span style="font-size: medium; color: #ff0000;">初めての方限定</span></strong>で<br />普段の日でもオトクな料金の<br /><br /><span style="font-size: x-large;">60分4500円が</span><br /><br /><span style="font-size: x-large;">60分3000円になります。</span><br /><br />「エキテン」の情報にスタッフ紹介も追加しましたので、<br />どんな人が対応してくれるのだろう？<br />という不安が少しでも解消出来たらと思います。<br />(写真を見て逆に不安になる方がいないことを願います・・・)<br /><br />エキテンのサイトはこちら<br />http://www.ekiten.jp/shop_6922601/<br /><br />皆様のご来店をお待ちしております！&nbsp; Tue, 10 Mar 2015 16:28:25 +0900 853022 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/ 初回60分4500円が3000円とお得です！ぜひこの機会にご来店ください！ Sun, 08 Mar 2015 13:21:37 +0900 849716 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/diary/849716 「お店のミカタ」さんという<br />このページを提供しているサービスで、<br />予約システムが利用できるとのことで、<br />しばらく様子を見ながら使ってみようと思います。<br /><br />2日後以降のご予約が出来ます。<br />お急ぎの方は直接メールかお電話でお願いいたします。<br /><br />手順が多いですが、空き状況など確認しながら<br />予約が入れられますので、<br />使いようによっては便利な気がします。<br /><br />是非ご利用ください。<br /><br /><br />ご予約方法は<br /><br />「予約」クリック<br />&darr;<br />別画面で開いた「予約カレンダー」から<br />・コース選択&nbsp;<br />・リソース「予約」&rarr;「すべてを選択」か「予約」を選択<br />&darr;<br />ご希望の日時をクリック(スマホの場合はタップ)<br />&darr;<br />スマホの場合は「詳細を見る」をタップ<br />PCの場合はすでに詳細画面になっております。<br /><span>&darr;<br />ご予約の日付・時間・コース・料金を確認</span><br /><span>(クリックした場所がズレていてもここで時間の修正が出来ます。)</span><br />&darr;<br />「予約」　項目の予約を選択<br />&nbsp;&darr;<br />「メールアドレス」もしくは「リクルートIDで予約する」の<br />どちらかをクリック。<br />&darr;<br />私はリクルートIDを持っていないのでメールでの予約説明しか出来ません。・・・<br />&nbsp;「メールアドレス」を選択した場合。メールアドレスの入力。<br />&darr;<br />「上記に同意してメールを受け取る 」をクリック(タップ)<br />&darr;<br />届いたメール内のURLをクリック(タップ)<br />&darr;<br />必要事項を入力して「予約状況の確認に進む」をクリック<br />&darr;<br />内容を確認して「修正」か「上記に同意して予約を確定する」をクリック<br />&darr;<br />受付確認のメールが届きます。<br />(この時点では仮確定です。)<br />&darr;<br />お店のほうで内容を確認のうえ 確定致しましたら<br />&nbsp;予約確定のメールが届きます。<br /> Thu, 05 Mar 2015 10:52:03 +0900 849414 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/ 今週の土曜日は都合により午前中のみの営業になります。 Sun, 01 Mar 2015 19:42:40 +0900 847030 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/diary/847030 今日から3月ですね。<br /><br />あいにくの雨で寒い日となりましたが、<br />いかがお過ごしでしょうか？<br /><br />この時期は三寒四温ということで、<br />暖かい日と寒い日が交代でやってきます。<br /><br />身体を壊しやすい時期ですので<br />お気を付けください。<br /><br />当店は<br />開店1か月になりまして、<br />2月にキャンペーンをやらせていただきましたが、<br />引き続き3月も行います。<br /><br />詳しくはブログをご覧ください。<br />http://ameblo.jp/relaqs/<br /><br />皆様のご来店お待ちしております！&nbsp; Fri, 27 Feb 2015 19:43:17 +0900 846101 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/ お店のミカタでホームページを作成してみました。 Fri, 27 Feb 2015 19:40:13 +0900 846099 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/menu/846099 受け慣れた方向けの特別なお時間です。まんべんなく全身じっくりと。 Fri, 27 Feb 2015 19:40:01 +0900 846098 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/menu/846098 横向きなど角度を変えながら全身ひと通り。角度を変えることでうつ伏せとは違ったアプローチが出来ます。 Fri, 27 Feb 2015 19:39:36 +0900 846096 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/menu/846096 おススメ！　全身ひと通りに加えて、おつらいところを集中的にケアできます。 Fri, 27 Feb 2015 19:39:23 +0900 846095 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/menu/846095 全身ひと通り。全身をひと通りケアすることで、バランスの良い身体になりやすい！ Fri, 27 Feb 2015 19:39:11 +0900 846093 https://relaqs.on.omisenomikata.jp/menu/846093 上半身や下半身、首肩と足など気になるところをある程度。