りらっQす(りらっきゅす) | 日記 | ストレスって？

「ストレス」とは
精神的なモノを想像しやすいですが、
実はそれだけではなく、
物理的な「ストレス」というのもあります。

簡単な仕事を長時間やらされる。
物も何もない部屋でやることもないまま長時間過ごす。
同じ姿勢で作業をする。
無理のかかる姿勢での作業がかなりある。
時間がなくて睡眠不足。
暑い。
寒い。
風が強い。
雨に濡れる。
疲労。
痛み。
などなど・・・

精神的な「ストレス」は皆さんご存知ですね。
まぁほとんどが人間関係なのですが・・・

職場の人間関係
恋愛
近隣住人との関係
家族問題
金銭的問題
若いころにやれたことがやれなくなる
各種体調不良
などなど・・・

自覚があればどうにかなる場合がありますが、
意外にも明らかに「これだ」って思えるものは
少ないんですよね・・・

なので、
殆どの人が自覚なく「ストレス」がたまっていることが多いです。

自覚のある方は結構なストレスがたまっていると言ってもいいかもしれません。
そういう場合のほとんどが
「わかっているけれども現状を変えられない」
といったことになっているからです。

現代社会はストレス社会と言われています。
「りらっきゅす」でリラックスしたひとときを過ごしていただいて、
ストレス社会とうまく付き合っていけるといいですね♪

次回は自律神経についてです。
お楽しみに♪